Karpuz, içerdiği yüksek miktarda likopen antioksidanıyla, cildinizi ultraviyole ışınlarına karşı korur ve genç tutmayı sağlar.Nar, antioksidan dolu ve ciltteki kırışıklıkları önler, cildi nemlendirir, güneş ışınlarına karşı korur.Ceviz, içerdiği yoğun Omega 3 ve E vitamini sayesinde saçları kuvvetlendirir, dökülmeyi önler ve saçların beyazlamasını geciktirir.Karalahana, Karadeniz bölgesinin sevilen sebzesdir. İçerdiği K vitamini ve yüksek miktarda demir ile kan dolaşımını düzenler, solgun görünmemizi engeller ve vücudumuza her daim sağlıklı, ışıl ışıl bir görünüm verir.Yumurta, protein deposu olduğundan dolayı tırnaklarınızın kırılmasını önlemek ve güçlendirir.Kahvenin cilt korumasında çok etkili bir rolü vardır. Yapılan bir araştırmada, düzenli olarak kahve içenlerin, içmeyenlere oranla %20 daha az cilt kanserine yakalandığı tespit edilmiş.Istakoz, içerdiği yüksek miktarda çinko oranı, cildinizdeki akne ve sivilce miktarını azaltacak ve hatta hiç çıkmadan yok edecektir.Yaban mersini, içerdiği E vitamini ve C vitamini ile cildin kendini yenilemesini sağlar.Kantalup kavunu, içerdiği beta karoteni ve A vitamini sayesinde, kafa derilerinizin hücrelerini düzenleyen meyvedir. Ayrıca gözeneklerinizin açık kalmasını sağlar ve kepek oluşumunu engeller.Avokado, yeri geldiğinde sos olarak dökülebilen bu güzel meyvenin faydaları arasında, içerdiği yoğun miktar Omega 9 yağı sayesinde, cildinizin nemli ve yumuşak kalmasını sağlaması bulunuyor.
SAĞLIK
03 Haziran 2017 - 08:28
10 yaş genç göstermenizi sağlayacak yiyecekler!
10 yaş genç göstermenizi sağlayacak yiyecekler!
SAĞLIK
03 Haziran 2017 - 08:28