İlk başlarda merakla gidip gelinen ve takipçisi olunan fizik tedavi yöntemleri zamanla konu sağlık bile olsa bizi usandırabilmektedir. İşte burada bizim için önemli bir mesele olan sabır yeteneği göz önüne gelir. Fizik tedavi uygulamaları süreç alacağı için bunun farkında ve ciddiyetinde olarak tedaviye devam etmemiz gerekmektedir. Bunun yanında eğer aşırı kiloya sahip isek bu kilolarımızdan bir an önce kurtulmalı, kiloların asalaklığı altında kalmamalıyız. Çünkü aşırı kilo tedavinin hızını da düşürmektedir. Oturup kalkarken çok dikkat etmemiz gerekir. Özellikle otururken belimizin sahip olduğu eğim ve bükümlere uygun bir vaziyet alarak istirahat etmemiz gerekir. Bunu yapmazsak var olan bel ağrılarını daha da artırmış olacağız. Giyim kuşama da önem verilmelidir. Yüksek topuklu ayakkabılar az tercih edilmelidir. Hem düşme riski fazla hem de bizim daha fazla öne eğilmemize sebep olmaktadır.Eskilerden beri devam eden bir takım adetlerden olan sırt çiğnetme alışkanlığından vaz geçmeliyiz. Çünkü bu zorlanan ve aşınan yapıya çok zarar vermektedir. Telefonla konuşurken boyun fıtığı için omuzlarımızı ve kollarımızı; birini beklerken, uzun süre ayakta duracak pozisyonlarda bulunurken ise bel fıtığı için ayak ve bacaklarımızı ara ara dinlendirmeliyiz. Yolculuk sırasında bu tedaviyi alıyorsak eğer boyun yastıkları kullanılmalıdır. Fizik tedavi seansından sonra bir süre dinlenilmeli hemen hareket edilmemelidir. Bu ani sıcaklık değişimi ve hareket değişimi de olabilir vücut için sakıncalıdır.
SAĞLIK
13 Mart 2017 - 16:06
Fizik Tedavisinde Dikkat Edilmesi Gerekenler
SAĞLIK
13 Mart 2017 - 16:06