Bugun...


‘Uykusuzluk kaygıyı artırır’
YDS Academy Dil Kursu’nun üniversite sınavına hazırlanan öğrencileri ile bir araya gelen Yurdakul, onlara sınav kaygısı ve kaygı ile baş etme yöntemlerini anlattı.

facebook-paylas
Tarih: 14-11-2017 08:24
  ‘Uykusuzluk kaygıyı artırır’
+ -

MUSTAFA ÖZKE

ADANA (GÜNAYDIN) – Psikiyatrist Dr. Sabri Yurdakul, gece geç saatlere kadar çalışmak yerine gün içinde verimli çalışmanın önemini vurgulayarak, üniversite sınavına hazırlanan öğrencilere ‘Uykusuzluk kaygıyı artırır’ uyarısında bulundu.

YDS Academy Dil Kursu’nun üniversite sınavına hazırlanan öğrencileri ile bir araya gelen Yurdakul, onlara sınav kaygısı ve kaygı ile baş etme yöntemlerini anlattı.

Özellikle uykusuzluğun kaygıyı arttırdığını dile getiren Psikiyatrist Dr. Sabri Yurdakul, “Uykusuzluk başarının düşmanı, kaygının en yakın dostudur.” dedi.

Gece geç saatlere kadar çalışmak yerine gün içinde verimli çalışmanın önemini vurgulayan Yurdakul, “Hepimizin günün 24 saati önemli. Mühim olan o zamanı nasıl kullandığımız. O zamanı yeterinde değerli kullanabiliyor muyuz?. Üniversiteye hazırlanan öğrenci bu konuda kendini çok iyi değerlendirmeli.” diye konuştu.

Öğrencilerin kafasına takılan sorulara yanıt veren Sabri Yurdakul, aynı zamanda kaygılı anlarında yapabilecekleri nefes egzersizi ve gerginliğe bağlı kas ve baş ağrılarında yapabilecekleri egzersizleri de gösterdi.






YORUMLAR

Henüz Yorum Eklenmemiştir.Bu Haber'e ilk yorum yapan siz olun.

YORUM YAZ



FACEBOOK YORUM
Yorum

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER HABERLER
ÇOK OKUNAN HABERLER
VİDEO GALERİ
SON YORUMLANANLAR HABERLER
YUKARI