Havaların oldukça soğuk geçtiği bu günlerde sağlığı korumak gittikçe zorlaşıyor.
Sadece kendi sağlığından değil ailesinin sağlığından da sorumlu olan annelerin işi de böyle havalarda daha da zorlaşıyor.
*****
Soğuk havalarda sıkı sıkı giyinmek kadar doğru ve dengeli beslenmek önemli…
Zayıf olan bünye hastalığa daha yatkındır. Zayıf bünyede hastalık daha çabuk yayılır…
Bu nedenle kışın bizi koruyacak meyve ve sebzeleri doğru tüketmek gerekiyor. Doğru ve sağlıklı beslenmek gerekiyor.
*****
Çocuklar bu konularda daha duyarsız ve hassaslar. Ebeveyn olarak onları dengeli beslenmeye yararlı yiyeceklere yönlendirmeliyiz.
Durum gayet basit…
Ailesi yararsız aburcuburlar yiyen çocuk o aburcuburlara alışır. Ailesi sağlıklı beslenen çocuk sağlıklı beslenir ve buna alışır.
*****
Sadece çocuklar için de değil…
Evde anne hastalanırsa bütün aile hastalanır derler. İşte bu çok doğru… Annelerin özellikle hastalanmamak için sağlıklı beslenmesi kendisini çocuğunu korur gibi koruması gerekiyor…
*****
Okulların açılmasına sayılı günler var çocuklar tatilin keyfini çıkarmalı eğlenmeli gezmeli, derslerine çalışmalı, eksiklerini gidermeli...
Hata olup yatmamak için hastalıktan korunmak için bu soğuk günler de hastalıksız atlatmak için dengeli ve sağlıklı beslenmek gerekiyor.