ŞEYDA AYDEMİRNefes almak her canlı için yaşamın ilk kuralıdır. Hayat aldığımız ilk nefesle başlar ve verdiğimiz son nefesle sona erer. Herkes yaşamak için nefes alır, ama çoğu insan doğru şekilde nefes almayı bilmez. Bölgenin en güçlü kanalı GRT TV’de yayınlanan Deniz Yükselir ile Sağlık Olsun programına konuk olan Özel Kemal Bayındır Hastanesi, Kulak, Burun, Boğaz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Yasin Sarıkaya, sağlıklı bir yaşam için doğru nefes almanın önemini anlattı.Doğru nefes almak neden önemli?Nefes almak her canlı için yaşamın ilk kuralıdır. Ancak sadece nefes alıp vermek yetmez. Sağlıklı bir yaşam için doğru nefes almak çok önemli. Doğru bir nefes, bebeklerin doğumla birlikte almaya başladıkları nefestir. Daha sonra yaşam koşulları, psikolojik etkenler gibi sayabileceğimiz pek çok etkenden nefes alma şeklinde kalıcı değişikliklere olabiliyor. Doğru nefes burundan alınmalı (ve verilmelidir). Burundan alınan nefesin, (diyafram kası ile) karınla başlayarak akciğerlerle devam etmesi ve bu durumun akış halinde tekrarlanması gerekmektedir.
Doğru nefes almanın sağlık açısından önemi nedir?Herkes yaşamak için nefes alır, ama birçok insan doğru şekilde nefes almaz. Burundan alınması gereken nefes, çoğu zaman ağızdan alınır. Oysaki, doğru nefes almak hem fiziksel hem de ruhsal sağlığımız açısından kritik öneme sahiptir. Eğer bir süre sonra burun yerine nefes almak için ağız kullanılmaya başlanırsa işte o zaman sorunlar yavaş yavaş başlar.Yanlış nefes almaktan kaynaklanan sağlık sorunları nelerdir?Bazı kişiler ağızdan nefes almaya alışmıştır. Ancak nefes ağızdan değil, burundan alınmalıdır. Belirli bir yaştan sonra (erken çocukluk hatta bebeklik döneminde başlar)da bu nedenle belirli sıkıntılar baş göstermeye başlar. Burnundan nefes alamayan kişi, ağzı açık uyur ve sıklıkla horlar. Gün içerisinde yorucu olmayan hareketlerde bile nefes darlığı başlar. Doğru nefes almayan kişilerin dişlerinde sık çürük, sık farenjit enfeksiyonu, gıcık öksürükleri, sesli soluk alıp verme, (sinirlilik depresyon kilo verememe insülin direnci dikkat eksikliği sıklıkla başa ağrısı ağız kokusu )kiloda artış, uyku problemi, gün içinde dalgınlık, sinirlilik, dikkat bozukluğu, dikkat eksikliği gibi sıkıntılar baş gösterebilir.Yanlış nefes almak neden kaynaklanır?Yanlış nefes almanın nedenlerinin başında burun eğriliği gelmektedir. Bazı insanlarda bu durum doğuştan gelmektedir. Bazı durumlarda ise yaralanma, travma kaynaklı oluşabilmektedir. Burun eğriliğinin en yaygın belirtisi burun tıkanıklığıdır. Yani nefes alma güçlüğü yaşamamızın nedeni burun eğriliği olabilir. Bu türde şikayetleri olanların mutlaka Kulak Burun Boğaz hekimine başvurmaları gerekir. Bu kişiler küçük bir operasyonla hayatlarının geri kalanını, doğru nefes alarak daha kaliteli bir yaşamla devam ettirebilir.Rinoplasti ameliyatı nasıl gerçekleştirilmektedir?Burun eğriliği ameliyatı, diğer adıyla (septorinoplasti) burun kemiğinde oluşan eğriliklerin düzeltildiği bir ameliyattır. Hastaların nefes almada problem yaşaması ya da burunda oluşan şekil bozukluklarını düzeltmek için yapılan bu ameliyat, hastanın burun yapısının ihtiyacına göre gerçekleştirilmektedir.
Doğru nefes almanın sağlık açısından önemi nedir?Herkes yaşamak için nefes alır, ama birçok insan doğru şekilde nefes almaz. Burundan alınması gereken nefes, çoğu zaman ağızdan alınır. Oysaki, doğru nefes almak hem fiziksel hem de ruhsal sağlığımız açısından kritik öneme sahiptir. Eğer bir süre sonra burun yerine nefes almak için ağız kullanılmaya başlanırsa işte o zaman sorunlar yavaş yavaş başlar.Yanlış nefes almaktan kaynaklanan sağlık sorunları nelerdir?Bazı kişiler ağızdan nefes almaya alışmıştır. Ancak nefes ağızdan değil, burundan alınmalıdır. Belirli bir yaştan sonra (erken çocukluk hatta bebeklik döneminde başlar)da bu nedenle belirli sıkıntılar baş göstermeye başlar. Burnundan nefes alamayan kişi, ağzı açık uyur ve sıklıkla horlar. Gün içerisinde yorucu olmayan hareketlerde bile nefes darlığı başlar. Doğru nefes almayan kişilerin dişlerinde sık çürük, sık farenjit enfeksiyonu, gıcık öksürükleri, sesli soluk alıp verme, (sinirlilik depresyon kilo verememe insülin direnci dikkat eksikliği sıklıkla başa ağrısı ağız kokusu )kiloda artış, uyku problemi, gün içinde dalgınlık, sinirlilik, dikkat bozukluğu, dikkat eksikliği gibi sıkıntılar baş gösterebilir.Yanlış nefes almak neden kaynaklanır?Yanlış nefes almanın nedenlerinin başında burun eğriliği gelmektedir. Bazı insanlarda bu durum doğuştan gelmektedir. Bazı durumlarda ise yaralanma, travma kaynaklı oluşabilmektedir. Burun eğriliğinin en yaygın belirtisi burun tıkanıklığıdır. Yani nefes alma güçlüğü yaşamamızın nedeni burun eğriliği olabilir. Bu türde şikayetleri olanların mutlaka Kulak Burun Boğaz hekimine başvurmaları gerekir. Bu kişiler küçük bir operasyonla hayatlarının geri kalanını, doğru nefes alarak daha kaliteli bir yaşamla devam ettirebilir.Rinoplasti ameliyatı nasıl gerçekleştirilmektedir?Burun eğriliği ameliyatı, diğer adıyla (septorinoplasti) burun kemiğinde oluşan eğriliklerin düzeltildiği bir ameliyattır. Hastaların nefes almada problem yaşaması ya da burunda oluşan şekil bozukluklarını düzeltmek için yapılan bu ameliyat, hastanın burun yapısının ihtiyacına göre gerçekleştirilmektedir. 
