Ömrü 10 yıl uzatan diyet!

Bilindiği üzere dünyanın en sağlıklı köyü Pioppi… Bu köyde insanlar 100 yaşına kadar sağlıklı yaşayabiliyorlar. Bu uzun ve sağlık yaşamın nedeni ise Pioppi diyeti… Bu diyetin sırrı sirke… Her şeyi yiyebilirsiniz fakat sirke kullanmak şartıyla… Güne bir çorba kaşığı sirke içerek başlarsak ve diyete uyarsak bizde uzun ve sağlıklı yaşayabiliriz.

Pioppi diyetinin haftalık beslenme programı;

Pazartesi günü kahvaltıya, kahve veya Hindistan cevizi kreması ile başlayıp, öğle yemeğinde mantarlı omlet ve Hindistan cevizli kahve ile devam edip, akşamda ıspanaklı ve avokado dilimli biftek, 2 kare bitter çikolata, bir bardak çay ile bitireceğiz.

Salı günü kahvaltıya, Hindistan cevizli kahve ile başlayıp, öğle yemeğinde kızarmış domates ve hellim, tavuk suyuna sebze çorbası, yağlı balık ve Hindistan cevizli kahve ile devam edip, akşam yemeğinde sebzelerle birlikte ızgara somon, iki kare bitter çikolata ve bir bardak çay ile bitireceğiz.

Çarşamba günü yine kahvaltıya, Hindistan cevizli kahve, öğle yemeğinde tam yağlı Hindistan cevizli ve çilekli yoğurt, bir avuç fındık, tarçın, zerdeçal ve Hindistan cevizli ile kahve ile bitiriyoruz. Akşam bir şey yemiyoruz.

Perşembe günü kahvaltıya iki ya da üç yumurta, kızarmış somon ve avokado, Hindistan cevizli kahve başlayıp, öğle yemeğinde kefir veya Hindistan cevizli smoothie, bir tutam tarçın, zerdeçal ve nane ile devam edip, akşam yemeğinde sızma zeytinyağı ile yapılmış tavuk suyu çorbası, Hindistan cevizi bombası ( kakao, tarçın, Hindistan cevizi yağı, hindistancevizi kreması, fındık) bir bardak çay ile bitireceğiz.

Cuma günü kahvaltıya pastırmalı yumurta, avokado, Hindistan cevizli kahve ile başlayıp, öğle yemeğinde balık çorbası ile devam edip, akşam yemeğinde düşük kalorili pizza, Hindistan cevizi bombası, bir bardak çay ile bitireceğiz.

Cumartesi günü kahvaltıya fındık ezmeli omlet, çilek ve tam yağlı yoğurt, Hindistan cevizli kahve başlayıp, öğle yemeğinde Akdeniz salatası devam edip, akşam yemeğinde kızarmış tavuk, tatlı patates, Hindistan cevizi bombası ve bir bardak çay ile bitireceğiz.

Pazar günü kahvaltıya kızarmış somon balığı, omlet, avokado ve Hindistan cevizli kahve ile başlayıp, öğle yemeğinde kefir ya da Hindistan cevizli smoothie devam edip, akşam yemeğinde Alabalık, sebze, fındık ile bitireceğiz.