Anasayfa
  • YURTTAN
  • GÜNCEL
  • SPOR
  • SİYASET
  • EKONOMİ
  • SAĞLIK
  • TEKNOLOJİ
  • SANAT-MAGAZİN DÜNYA KÖŞE YAZARLARI BASIN İLAN
  • Ara
SON DAKİKA:
21:01
Otomobil Tarlaya Devrildi,Baba ve Kızı Yaralandı
17:10
Eşini Doğum Gününde Öldürene Ağırlaştırılmış Müebbet Verildi
16:53
22 Yaşındaki Genç Feci Kazada Öldü
16:23
51 Düzensiz Göçmen Yakalandı
16:10
Otomobil Takla Attı,Sürücü Yaralandı
15:47
Kontrolden Çıktı, Beton Bloka Çarptı
15:30
Eşini ve Bacağını Öldürenin Yargılaması Sürdü
15:23
Mezuniyet Törenine Giderken Kaza Yaptılar:1 Ölü
13:46
Metal Sanayi Sitesi'nde Korkutan Yangın
10:39
Suçüstü Uyuşturucu Ticaretine 12 Yıl 6 Ay Hapis
10:24
Yanlış Cinayet!
10:10
"Sevenler" Suç Örgütüne Operasyon:9 Gözaltı
09:01
Kendisini Uyaran Güvenlik Görevlisini Darbederek Öldürdü!
08:47
Otomobil Motosiklete Çarptı:1 Ölü
Video Galeri Yazarlar Üye Paneli
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
  1. Köşe Yazarları
  2. Özge Sert
  3. MODERN ÇAĞIN SESSİZ SALGINI: YALNIZLIK
Yayınlanma: 08 Ocak 2025 - 11:42

MODERN ÇAĞIN SESSİZ SALGINI: YALNIZLIK

08 Ocak 2025 - 11:42
Yorumlar
Yazdır
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
Özge Sert
Özge Sert
Psikolog

Yalnızlık, modern çağın en yaygın ve en az konuşulan sorunlarından biri olarak karşımıza çıkmaktadır. Dijital bağlantıların yoğun olduğu bir dünyada, insanlar giderek daha fazla yalnız hissediyor. Peki, yalnızlık neden bu kadar yaygınlaştı ve zihinsel sağlığımız üzerindeki etkileri nelerdir?

Yalnızlık ve Nedenleri

Yalnızlık, sadece fiziksel olarak yalnız olmak anlamına gelmemektedir. Sosyal bağların yetersizliği veya mevcut bağların anlamlı hissettirmemesi sonucu ortaya çıkan derin bir duygusal deneyimdir. Günümüzde, yalnızlığın artmasının ardında birçok neden yatmaktadır:

  1. Dijitalleşme ve Sosyal Medya: İnsanlar, sosyal medyada binlerce "arkadaşa" sahip olsalar da gerçek ve derin bağlar kurmada zorlanıyor.
  2. Yoğun Çalışma Hayatı: Kariyer odaklı yaşam tarzı, sosyal etkileşimlere zaman ayırmayı zorlaştırıyor.
  3. Kentsel Yaşam: Büyük şehirlerde bireyselleşme, toplumdan uzaklaşmayı beraberinde getiriyor.

Yalnızlığın Zihinsel Sağlık Üzerindeki Etkileri

Yalnızlığın zihinsel sağlık üzerinde ciddi olumsuz etkileri vardır:

  • Depresyon ve Anksiyete: Yalnızlık, depresyon ve anksiyete bozukluklarına yol açabilir. İnsan beyni sosyal bağlara ihtiyaç duyar ve bu bağların eksikliği, ruh halimizi olumsuz etkileyebilir.
  • Stresin Artışı: Yalnızlık, bireylerin stresle başa çıkma yetilerini zayıflatabilir.
  • Uyku Bozuklukları: Yalnız hisseden bireylerde uyku kalitesinin düştüğü gözlemlenmiştir.

Yalnızlığın Toplumsal Boyutu ve Çözümleri

Yalnızlık, sadece bireysel bir sorun değil, toplumsal bir krizdir. Bununla başa çıkmak için bireylerin ve toplulukların bir arada hareket etmesi gerekmektedir.

  1. Gerçek Bağlar Kurmak: Sosyal medyada zaman geçirmek yerine, gerçek hayatta anlamlı ilişkiler geliştirmek önemlidir.
  2. Topluluk Etkinlikleri: Sanat terapisi, grup terapisi veya sosyal etkinlikler gibi faaliyetlere katılmak, yalnızlık hissini azaltabilir.
  3. Profesyonel Destek: Yalnızlık hissi kalıcı hale geldiğinde, bir psikologdan destek almak oldukça faydalı olacaktır.

Yalnızlık, modern çağın sessiz salgınıdır ve zihinsel sağlığımız üzerinde ciddi etkiler bırakabilir. Ancak, gerçek bağlar kurarak ve destekleyici topluluklar oluşturarak, bu sorunla başa çıkabiliriz.

  • YORUMLAR
adlı kullanıcıya cevap x

Yazarın Diğer Yazıları

  • Duygu Düzenleme:Görünmeyen Bir Yaşam Becerisi - 23 Mayıs 2025
  • Zihnimiz Bize Oyun Mu Oynuyor ve Düşüncelerimize Ne Kadar Güvenebiliriz? - 24 Mart 2025
  • MODERN ZAMANLARIN TÜKENMİŞLİĞİ: NEDEN PEK ÇOK KİŞİ YORGUN VE MUTSUZ?  - 04 Mart 2025
  • UYKUNUN GÜCÜ: ZİHİNSEL VE DUYGUSAL SAĞLIĞIMIZA ETKİLERİ - 17 Şubat 2025
  • Toplum Hafızasında Kalan İzler: Travma Sonrası Stres Bozukluğu - 28 Ocak 2025
  • Psikolojik Dayanıklılık: Zorluklarla Başa Çıkabilme Becerisi - 16 Aralık 2024
  • PSİKOTERAPİ ALMAK HAYATINIZDA NELERİ DEĞİŞTİRİR? - 06 Aralık 2024
  • DUYGULARINIZLA MÜCADELE ETMEK YERİNE ONLARI KABUL EDİN - 18 Kasım 2024
  • AĞLAMAK NEDEN ÖNEMLİ ? - 09 Kasım 2024
  • PSİKOTERAPİDEKİ ZORLAYICI ANLAR İYİLEŞME SÜRECİNİZE KATKI SAĞLIYOR - 01 Kasım 2024
  • Sosyal Medyanın Ruh Sağlığı Üzerindeki Etkileri: Dijital Dünyanın Görünmeyen Tarafı - 24 Ekim 2024
  • ERGENLERLE SAĞLIKLI ve GÜVENE DAYALI İLİŞKİ KURMANIN YOLLARI - 17 Ekim 2024
  •   "Zor Anlar, Güçlü Bir Siz Yaratabilir: Deneyimlerden Büyümek" - 08 Ekim 2024
    ilan.gov.tr
    Köşe Yazarları
    İbrahim Akyol
    İbrahim Akyol
    YÜKSELEN ASLANLA VURULAN "İRAN"
    Ebru Zereyalp
    Ebru Zereyalp
    SICAKLARA DİKKAT
    Fevzi Kılınçdoğan
    Fevzi Kılınçdoğan
    İran'ın İsrail'deki Casusluk Faaliyetleri..
    Av.Meryem Türktekin ile TOPLUM KÜRSÜSÜ
    Av.Meryem Türktekin ile TOPLUM KÜRSÜSÜ
    İSRAİL'İN MADLEEN GEMİSİNE EL KOYMASI: ULUSLARARASI HUKUKA VE İNSANLIĞA KARŞI AÇIK BİR SUÇTUR!
    Remzi Yıldırım
    Remzi Yıldırım
    BAZILARI SADECE BABADIR... FARK EDİLMEZLER!
    HÜSEYİN SUNGUR
    HÜSEYİN SUNGUR
    ALİ DEMİRÇALI'YA AÇIK MEKTUP!
    Emel ERKAYIRAN
    Emel ERKAYIRAN
    TARİHİN TALİHSİZ ÖLÜMÜ
    Ali Demir Evrensel
    Ali Demir Evrensel
    Akış
    Arda Can Yıldız
    Arda Can Yıldız
    Şehvet
    Proje Müelliflik Hakkı Gözden Geçirilmeli
    HAYDAR ŞENGÜL
    Proje Müelliflik Hakkı Gözden Geçirilmeli
    Gülçin Yılmaz
    Gülçin Yılmaz
    İyiliğin Kazandığı Hayat
    Mervan Dağ
    Mervan Dağ
    NEDEN SAĞLIKLI BESLENMELİYİZ?
    Hasret Özmen
    Hasret Özmen
    TÜGVA ADANA'DA USTALIK DÖNEMİ BAŞLADI
    Özge Sert
    Özge Sert
    Duygu Düzenleme:Görünmeyen Bir Yaşam Becerisi
    Süreyya Şahin
    Süreyya Şahin
    MUJİCA'NIN ARDINDAN
    Prof. Dr. Selman Vefa YILDIRIM
    Prof. Dr. Selman Vefa YILDIRIM
    ÇOCUKLAR, CEP TELEFONLARI, SOSYAL MEDYA, OYUNLAR
    Yaprak Karakaya
    Yaprak Karakaya
    4D İşçilerin Kayıp Hakları ve Geleceği: Taşeron Düzenlemesi Çözüm Müydü?
    Erkan Mındık
    Erkan Mındık
    TAŞRALAŞAN TÜRK FUTBOLU
    Yeliz Gökçe Ezer
    Yeliz Gökçe Ezer
    VAR BİR HAYALİMİZ
    CEZALAR CAYDIRICI OLMALI
    Alaattin Bozkurt
    CEZALAR CAYDIRICI OLMALI
    Şiir Köşesi
    Şiir Köşesi
    DEĞİŞTİ
    Av. Sinan Tumlukolçu
    Av. Sinan Tumlukolçu
    BARO BAŞKANLIĞINA ADAYIM
    Çağnur Korkmaz
    Çağnur Korkmaz
    Mahremiyet Eğitimi Aile de Başlar  
    Editörden
    Editörden
    Başarının Mimarı Zeydan Karalar
    Mustafa Şahin
    Mustafa Şahin
    Sanatı destekleyecek misiniz?
    Ahmet Erol
    Ahmet Erol
    GEÇMİŞTEN GÜNÜMÜZE TÜRKLERDE BİLİM SEVGİSİ EĞİTİME VE BİLİM ADAMLARINA SAYGI
    Fulya Odabaş
    Fulya Odabaş
    Diyabet
    ÇOCUK NÖROLOJİ UZMANI DOÇ.DR.GÜLEN GÜL MERT
    ÇOCUK NÖROLOJİ UZMANI DOÇ.DR.GÜLEN GÜL MERT
    Dikkat eksikliği, hiperaktivite bozukluğu (DEHB 2)
    SUÇ DÜNYASININ Z KUŞAĞI
    Av.Ali Çağlar ÜNAL
    SUÇ DÜNYASININ Z KUŞAĞI
    ÇOCUK GELİŞİMİ VE AİLE DANIŞMANI AYŞE BAZ ERGİN
    ÇOCUK GELİŞİMİ VE AİLE DANIŞMANI AYŞE BAZ ERGİN
    Anne Babanın Benlik Durumlarının Çocuğun Gelişimi Üzerine Etkileri
    "Bir insana işte bu kadar toprak yeter!"
    ABBAS KÜÇÜK
    "Bir insana işte bu kadar toprak yeter!"
    Pandemi Cezaları İade Ediliyor
    Kudret Şahin
    Pandemi Cezaları İade Ediliyor
    Çok Okunan Haberler
    Yapay Zeka İle Dijital Reklamcılık Mümkün mü?
    Yapay Zeka İle Dijital Reklamcılık Mümkün mü?
    İlk 500’de 16 Adana Sanayi Firması
    İlk 500’de 16 Adana Sanayi Firması
    Efendi Derneği ile Kurban Bağışı:Bayramda Sevgi ve Dayanışmanın Simgesi
    Efendi Derneği ile Kurban Bağışı:Bayramda Sevgi ve Dayanışmanın...
    Adana Mayıs Ayında İhracatını Korudu
    Adana Mayıs Ayında İhracatını Korudu
     Sütcü: “Sanayicimizin Gücüyle Türkiye’nin En Büyük OSB’lerinden Biri Oluyoruz”
    Sütcü: “Sanayicimizin Gücüyle Türkiye’nin En Büyük OSB’lerinden...
    Ana Sayfa
    YURTTAN
    GÜNCEL
    SPOR
    SİYASET
    EKONOMİ
    SAĞLIK
    TEKNOLOJİ
    SANAT-MAGAZİN
    DÜNYA
    KÖŞE YAZARLARI
    BASIN İLAN
    Köşe Yazarları
    Video Galeri
    Üye Paneli
    Günün Haberleri
    Arşiv
    Gazete Arşivi
    Anketler
    Hava Durumu
    Gazete Manşetleri
    Nöbetci Eczaneler
    • ADANA
    • DÜNYA
    • EKONOMİ
    • GÜNCEL
    • SAĞLIK
    • SİYASET
    • SPOR
    • TEKNOLOJİ
    • Video Galeri
    • Köşe Yazarları
    • Üye Paneli
    • Günün Haberleri
    • Arşiv
    • Gazete Arşivi
    • Anketler
    • Hava Durumu
    • Gazete Manşetleri
    • Nöbetci Eczaneler
    sanalbasin.com üyesidir

    • Rss
    • Künye
    • İletişim
    • Çerez Politikası
    • Gizlilik İlkeleri

    Sitemizde bulunan yazı , video, fotoğraf ve haberlerin her hakkı saklıdır.
    İzinsiz veya kaynak gösterilemeden kullanılamaz.

    Yazılım: Tumeva Bilişim