Düşmeden önce

Sağlıklı yaşamak için ne kadar sağlıklı bir çevre aransa da, yine de insanın kendine ayrı bir özen göstermesi gerekiyor. 

Sabah uyanıp akşam yatana kadar rutin bir yaşamın içinde kıvranan insanlar, bir süre sonra sağlık sorunlarıyla karşılaşıyorlar.
Yürüme mesafesindeki yere bile arabasıyla giden insanlar, bir yandan trafiği olumsuz etkilerken diğer yandan vücuduna da zarar vermektedir.
Özellikle erken saatlerdeki sabah yürüyüşü sağlığa çok yararlıdır. Günde zinde başlarsınız.
Çalışma yaşamında daha başarılı olursunuz. 
Kim ne derse desin sabah sporla güne başlayanlar, yatağından kalkıp işe giden insanlara göre daha dinç olurlar.
Bir de masa başında çalışanlar var.
Bilgisayarın karşısından kalkmadan gün boyu oturanlar. 
Bunların spora daha çok zaman ayırması gerekiyor. Sürekli bilgisayar karşısında oturmak, gözlere zarar verirken, vücudun bütün organlarının tembelleşmesine neden olur.
Vücudunda herhangi bir rahatsızlığı olanlar doktora gittiği zaman, doktor çoğunlukla hareketsizliğin verdiği rahatsızlıkları sayıyor. Hareketsizlik vücudu tıkıyor.
İnsanlar düşmeden önce sağlığına dikkat etmeli ve güne sporla başlamalıdır. Spor insanın vazgeçilmezi olmalıdır.
Vücuda zenginlik kazandıran ve insanı çok yormayan en güzel spor yürüyüştür. Apartmanınızda asansör varsa bile belli zamanlarda yürüyerek çıkmayı deneyin. Bu da size sağlık olarak dönecektir.
Gideceğiniz yere yürüyerek gidin.
Sabahları erken saatlerde yürümeyi alışkanlık haline getirin.
Unutmayın sağlığınızı başkası düşünmez Hastalık ya da herhangi küçük bir rahatsızlık vücudunuza dadanmadan önce önlemini almanız gerekiyor.
Sağlıklı yaşamak elinizde Sağlığınız için yürüyün Sağlığınıza yürüyün!