Mevsimsel depresyon, mevsimlere bağlı olarak değişen bir depresyon türüdür.
Her yıl aynı dönemde başlar ve aynı dönemde sona erer.
Bu depresyonu diğer depresyonlardan ayıran şey ise en az iki yıl üst üste, mevsim içinde ve birkaç ay boyunca görülmesidir.
**
Mevsimsel depresyonla alakalı yapılan araştırmalada, bu depresyonun toplumun %5’lik bir kısmında ve her yaştan kişilerde görüldüğü.
Genel olarak 20 ve 23 yaşları arasında çıkan bu depresyon, kadınlarda daha fazla görülmektedir.
Bu kişinin geçmişinde, ailesel yapısında, genetinde veya yaşadığı kötü bir olay varsa bu depresyon çeşidini yaşaması olağandır.
**
Peki bu Mevsimsel depresyonun semptomları nelerdir?
-Anksiyete artışı,
-Agresif tavırlar,
-Dünyaya karşı umutsuzluk ve karamsarlık,
-Çok fazla uyuma isteği,
-Üzüntülü olma hali,
-Sürekli yemek yeme hali,
-Odaklanma ve konsantrasyon problemi,
-Cinsel isteksizlik,
-Daha önce zevk alınan aktivitelerden zevk alamama,
-Insomnia (uykusuzluk) ya da Uyku ile ilgili diğer problemler,
-Kilo ve iştah kaybı olarak görülebilir
**
Mevsimsel depresyonu önlemek için, sık sık yürüyüş yapmalı, yeni hobiler edinmeli, teknolojiden uzak durmalı, sosyalleşin ve sevdiğiniz aktivitelere yönelin...